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家常美食网 小米山药粥的做法

马氏做饭网 http://www.omgunity.cn 2019-07-28 12:12 出处:网络 编辑:

  小米山药粥的功效与作用:


  山药:止泻、健脾、补肺
小米:安神、和胃、补虚
白糖:富含碳水化合物


  小米山药粥的制作材料:


  山药约45克  小米50克  白糖适量  


  小米山药粥的家常做法:



  1.备好原料,鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)



  2.将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)



  3。.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)



  4.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用


  家常美食网。小贴士:


  1.这款小米山药粥。有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。
3.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。




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