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家常美食网 小米燕麦红枣粥的做法

马氏做饭网 http://www.omgunity.cn 2019-08-11 23:08 出处:网络 编辑:

  怎么做小米燕麦红枣粥好吃?学做小米燕麦红枣粥需要哪些。食材?家常美食网为您提供小米燕麦红枣粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味小米燕麦红枣粥!


  准。备时间:10分。钟内


  制作时间:30分钟-1小时


  用。餐人数:1-2人


  小米燕麦红枣粥的简介:


  小米能补养肾气,去脾胃中热,益气。陈者味苦。能治胃热、消渴,利小便,止泄痢,解。丹石及小麦毒。煮粥食性暖。喂养初生小儿,可研细煮粥,如乳汁,每天少量喂食,可以帮助消化,通调肠胃;红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓。中止痛、活血化淤的作用;燕麦富含淀粉、蛋白质、脂。肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,三者配合同煮也很适合孕妇喝。


  小米燕麦红枣粥的食材:


主料:  小米50g  燕麦50g 辅料:   红糖适量  红枣适量

  小米燕麦红枣粥的做法图解步骤:



  1.准备适量小米



  2.准备适量燕麦



  3.若干红枣(5~6颗)洗净



  4.把全部材料放入电饭锅,放入适量红糖



  5.盖好锅盖,按下煲粥的按键即可



  6.煮约30分钟即可


  家常美食网小贴士:


  虚。寒病患者、皮。肤过敏、肠道敏感者不适宜。吃太多的燕麦,以免引。起胀气,胃痛、腹泻。




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