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  • 家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

    俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同。源的中药。一、不宜多吃桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用于 [详细]

    2019-05-08 12:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 白骨精都要吃点抗压食物

    都市白骨精们每天都要承受巨大的压力,想要健康美丽,保持一个好的气色,那一定要多吃点抗压食物。争分夺秒??用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?O [详细]

    2019-04-29 07:43 分类:营养常识
  • 家常美食网 白露节气如何养生保健康

    二。十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气,此时气温开始下降,天气转凉,阴气逐渐加重,所以白露节气一定要注意养生防病,“处暑十八盆,白露勿露身。”到了二十四节气白露,就。不要再赤膊裸体了,以免着凉。白露节气养生:早晚已凉,小心着凉白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防。工作。此时秋高气爽 [详细]

    2019-04-13 02:03 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 吮指回味 广式豉汁蒸虎皮凤爪的家常做法

    这道凤爪,中和了虎皮凤爪和妈妈的炒鸡爪的口感,没有凤爪那么软,也不是炒鸡爪的那么硬,软硬适中。皮轻轻一吮就能脱离骨头。直接用手抓着吃,真是连手指头都要吞下去啦!最主要的是,制作起来很容易哦,看这色彩,当宴客菜估计也非常有面子呢。吮指回味广式豉汁蒸虎皮凤爪的制作材料:食材:鸡爪8个辅料:盐适量,白糖一勺,辣椒油半勺,黑。 [详细]

    2019-04-10 08:19 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 蜂蜜润燥为初秋最适饮品

    秋天的气候干燥,蜂蜜是保健良品。近期,就蜂蜜的挑选和食用,记者走访了南京市卫生监督所食品营养专家。蜂蜜是最常用的滋补品之一,具有清热、润肺、止咳等功效。据专家介绍,蜂蜜中含有与。人体血清浓度相近的多种无。机盐,还含有丰富的果糖、葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元素如铁、钙等,尤其是果糖、 [详细]

    2019-03-30 09:51 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 教您识别酸奶中的益生菌

    专。家在讲述各国益生菌发展现状时表示:验证了益生菌的功效还不够,还要验证含有益生菌的酸奶对肠道功能的改善。国外验证的益生菌酸奶不一定适合中国人,因此,一个益生菌酸奶是否对中国人具。有相同的临床疗效,一定要有在当地的临床数据来验证。由中国营养学会副秘书长杨月欣教授牵头。的双歧杆菌DN173010(B益畅菌)在中国的临床研 [详细]

    2019-03-10 06:16 分类:食物相克
  • 家常美食网 祖传的煎豆腐不碎的诀窍,全家都轮着夸,试试就知道

    豆腐怎样做不易碎1、旺火水焯法:豆腐经开水一焯,因其遇热,内部水分排出,外皮收缩而挺,就不易碎而坚持其外形划一。秘诀就在于用大火把水烧开,把切好的豆腐丁,倒入漏勺里,接着把豆腐丁放入到开水锅里焯一下,等豆腐丁均匀受热后,即刻捞出,就可用来烹制菜肴了。将豆腐蒸片刻也可以哦。2、盐水浸泡法:适量的清水装在一个容器里,然后参 [详细]

    2019-03-06 05:09 分类:营养常识
  • 家常美食网 夏日水果吃出粉嫩好气色

    核。心提示:常吃以下6种水果,让你轻松好起色。1、柠。檬说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C。和钙质而作为化妆品。和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化 [详细]

    2019-02-18 09:26 分类:水果食疗
  • 家常美食网 菠菜豆腐也有想不到的好处

    菠菜和豆腐不能一起吃,这句话经过几十年的宣传,已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而,根据近年来的研究结果可以判定,菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是补钙健骨的绝配。从前认为菠菜不可与豆腐一起吃,理由只有一个:菠菜中含有大量的草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。然而,这种说法没有看到问题的另一个方面:菠菜当中也含有多种 [详细]

    2019-02-02 03:47 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同。的食物有不同的保存。方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾。壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬 [详细]

    2019-02-02 01:22 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物颜色越缤纷营养越全面

    对预防癌症上,一日吃满五色蔬果的台湾“彩虹。原则”被白领们热捧,它确实值得。大家参考。从今天开始,让你的膳食色彩缤纷吧。“医师,现在流行彩虹原则搭配蔬菜。果蔬预防肿瘤,有效么?”“现在。肿瘤成为高发病,吃什。么能够预防肿瘤?”……广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠教授说,每一次出门诊或在病房,总有患者家属就“ [详细]

    2019-01-27 12:01 分类:食物相克
  • 家常美食网 天然美味饮食健康 黄焖鸡+红米饭+青柳茶

    。怎么做天然美味饮食健康黄焖鸡+红米饭+青柳茶好吃?学做天然美味饮食健康黄焖鸡+红米饭+青柳茶需要哪些食材?家常美食网宅与路上老师为您提供天然美味饮食健康黄焖鸡+红米饭+青柳茶的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的天然美味饮。食健康黄焖鸡+红米饭+青柳茶。套餐发。了朋友圈后,好多人。问我哪里买的鸡,吃货的眼睛是 [详细]

    2019-01-15 08:59 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 燥热的春季多吃豆芽能败火

    眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄。就会上火。不同于夏季的。“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干。涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。中国。中医科学院西苑医院杨力教授表示,被古人称为“种。生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽 [详细]

    2019-01-03 08:04 分类:春季饮食
  • 家常美食网 你的营养准则正确吗

    喝肉骨头汤补钙有些人特意给的病人煮骨头汤补钙。其实,骨头汤中的含钙量并不高,有人实验,用1公斤肉骨头煮汤两个小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,而脂肪的含钙量相对较高。因此,补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。误区一:米越白质量越好米的洁白程度和米外层的。米糠去除。程度有关,一般米糠去除程度越高,米越白。但米糠 [详细]

    2019-01-01 11:28 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋天给宝宝吃什么不会腹泻

    宝宝在秋季的常见病是“腹泻”,所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道,给他们补充。更多的营养物质。首先就是要让宝宝多喝水(不是饮料,而是纯粹的白开水,可以适。当放一点点盐),再选用百合、蜂蜜、银耳等,制成银耳冰糖羹、百合汤;还有一些食物是很适合宝宝们的,像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花 [详细]

    2018-12-23 09:52 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 冬季养生食疗:淮山红枣鸡架汤滋补驱寒

    转眼日历就翻到了最后一页,虽然天气仍十分温暖怡人,但大雪节气还是踏着不变的步伐到来了,不过天气预报过两天就会迎来低过10摄氏度的气温,总是还算“应节”。今天介绍一道补钙健骨,养血补虚的菠菜鲜蘑牛骨汤,牛骨煲出来的汤水会较猪骨味浓,不过加入清新的菠菜和鲜蘑菇,吸收了油腻,令汤水香而不腻。3~4人份做法:1.牛骨洗净,斩成 [详细]

    2018-12-21 04:08 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 夏天消暑饮食的五大提醒

    小贴士汤、茶里面少加糖绿豆汤、海带汤、紫菜汤等“食。物汤类”是最佳选择。应限食肉汤、骨汤等,因其脂肪含量高,不仅不能解暑,还会因为增加热量摄入而“越喝越热”。饮料包括含盐饮料和不含盐饮料,前者如盐开水、盐汽水及盐茶,含盐浓度均以0.1%~0.2%为宜,后者可选用白开水、柠檬酸水,或由酸梅糖浆、陈。皮糖浆、山楂糖浆等配成 [详细]

    2018-12-19 12:43 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 野菜最时尚的健康吃法

    野菌蛤蜊费。菜汤费菜,俗称救心菜,属景天科多年生野生草本植物,中医认为费菜味酸。性平,酸能滋阴养血,故能治心血耗损的心悸怔忡(心律失常、阵发性心动过速);酸能入肝,养肝阴,性平不燥,所以有平肝潜阳,治疗高血压的功效。如以费菜代茶,可成为时尚。佳饮。材料:竹荪、蛤蜊、老姜、野菌、红萝卜、费菜、盐。做法:1.蛤蜊提前用淡盐 [详细]

    2018-12-17 10:56 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 8种果蔬的营养科学吃法

    有时,一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃,果汁总是健康。的”的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科。学吃法。胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科。学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着。吃,会使人体获。得的健康化学物质增加25%,其。中包括某些已知。抗癌物质。豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两 [详细]

    2018-12-15 10:31 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 碳水化合物并非变胖的罪魁祸首

    复合碳水化合物与简单碳水化合物。碳水化合物分成两种,复合碳水化合物(谷物、豆类、蔬菜中的淀粉质)与简单碳水化。合物(水果、牛奶、加工糖)。在食品包装盒上的成分表中,“纯效碳水化合物。”与其他碳水化合物(食物纤维、酒精、)加在一起就是碳水化合物的。总量。一碗精蒸细煮的白米饭,散发出田野的稻香和浓浓的。手制情怀,热腾腾地小 [详细]

    2018-12-10 05:05 分类:食物相克