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  • 家常美食网 冬季进补食谱:14款老少皆宜养生菜

    麻油拌菠菜[配料]。菠菜1斤,食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。[功效]通脉。开胸,下气调中,止渴润燥。羊肉炖萝卜[配料]白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适。量。[做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重 [详细]

    2020-02-10 05:18 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 冬季进补食谱:14款老少皆宜养生菜

    麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤,食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。[功效]通脉。开胸,下气调中,止渴润燥。羊肉炖萝卜[配料]白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。[做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换 [详细]

    2020-02-10 04:46 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 提防春天喝茶八大误区

     喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经。过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也。有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于。不发酵茶,茶多。酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含。量虽然少,但经过“熟化”过程, [详细]

    2020-02-04 05:57 分类:春季饮食
  • 家常美食网 科学菜单让食物营养加倍

    日常生活中往往会有一些祖辈流传下来的经典家常菜,但从科学的饮食角度讲,它们又往往会对身体产生不健康的影响。哈医大四院营养专家郭向东给我们拉了一张菜单,对照看看,下面几道菜,您是不是常吃?土豆烧牛肉:因为土豆和牛肉在胃里被消化时所需的胃酸浓度完全不同,可能会导致食物在胃。中的滞留时间过长,影响正常的胃肠功能。营养专家推荐 [详细]

    2020-01-18 06:37 分类:营养常识
  • 家常美食网 七天“下斑”菜单DIY大全

    人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅。给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防 [详细]

    2020-01-18 06:40 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 内外“排毒”健康过大年

    肺脏:主动咳嗽排毒快肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。专家建议1.主动咳嗽。专家表示在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,能有效帮助肺脏排毒。2.多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可。以清肺、清洁血液, [详细]

    2020-01-16 04:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋风送爽 金柿飘香

    根据脱涩(。成熟)程度的不同,柿可分为甜柿和涩柿;根据脱涩。方法的不同,柿又可分为烘柿、白柿、乌柿和西林柿。涩柿必须经过脱涩,才能吃。脱涩后的柿,汁多,味甜,肉细,爽口,古人赞它“。色胜金衣美,甘逾玉液清”。不仅如此,柿中还含有丰富的。营养。鲜柿中含有多种。糖分,主要有蔗糖、葡萄糖、果糖;还含有多种。维。生素(维。A、 [详细]

    2019-12-01 09:44 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季怎么用饮食调养健康

    消化不良:到了秋天,人们都不约而同地补起了秋膘,可是已经适应夏季清淡、少油的饮。食后,胃部很难在短时间里很好地消化。那些大鱼大肉。因此,食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃些除积健脾、增进消化的食物最有帮助。推荐“药用”蔬菜:韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化。物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到。消食导滞、除积健脾、促进食 [详细]

    2019-12-01 05:35 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋天不宜进大补

    秋季意味着进补。黄金季节的来临,但不恰当的进补方。法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示,虽然秋季早晚较凉,可。以。适当进补,但还没到进大补的时候。她建议,如要对症进补,更好地发挥药膳功效,进补前最。好先请医生把脉。现在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲究 [详细]

    2019-12-01 12:17 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季护肝多吃葡萄

    现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病。能力。国外的研究证明,新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对 [详细]

    2019-11-29 05:58 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝的家常做法

    怎么做好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝的好吃?学做好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝需要哪些食材?家常美食网舞之灵1027老师为您提供好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝。看过很多用绿豆粉垫底的版本,今天我介绍一款用红薯粉丝的。相对比绿豆粉丝,红薯粉丝来的更Q,并且入口顺滑,一口 [详细]

    2019-11-11 05:27 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 选对早餐 健康能量第一步

    忙碌的生活环境,很多人都忽略了早餐的重要性。殊不知,看似不起眼的一顿早餐,却是全天营养摄取最关键的一餐。有的青少年学生朋友只为贪睡一会就随意放弃早餐,付出的代价却远不是几十分钟的额外睡眠所能弥补的:一整天的活力缺乏,头晕目眩,对肠胃。健康也会积累不利影响。这种时候,一碗香浓的西麦燕麦粥也许能改变你的不良习惯。燕麦早餐: [详细]

    2019-11-11 10:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕喝奶也得适可而止

    该给宝宝喝什么?奶类的食品有3000多种,食物不同,营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养。丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天天喝1~2杯奶对于今天的家庭来说,是很容易达到的饮食标准,但是对于新妈妈,问题就。来了:这么多种类的奶制品,到底该选哪一种呢?对于4~6个月的,母乳无。疑是最理想的奶制品。假如 [详细]

    2019-11-11 10:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 夏天吃醋的好处及禁忌

    核心提示:夏季是各。种细菌滋生的季节,毒素。易在人体内聚。集,吃凉拌菜的时候加点醋,不仅味道更鲜美,还能有效地避免肠胃道病菌传染,起到杀菌。消毒及预防疾病的作用,增进人体健康。醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品。“吃醋有益健康”的说法也流传很广,钟爱醋的日。本人更把醋视为预防百病的灵丹妙药,各种醋疗法比如醋蛋、醋豆常常 [详细]

    2019-11-11 10:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:别滥用藿香正气水

    藿香正气水是夏季常用解暑药物,人们出门在外,尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点藿香正气水以备不时之需。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚。朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用,常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。俗话说“是药三分毒”,藿香正气水也不例。外,临床 [详细]

    2019-11-11 10:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 开水烫餐具并不能杀菌

    高温消毒要真正达到效果。必须具备两个条件,一个是作用的温度,另一个是作用的时间。常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯,无论去多么。高档的餐馆,都习。惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净,就是看着白净,上面也指不定有多少细菌呢,亲自烫一下才放心。”顾客这样说。去餐馆就餐的人,超过八成都会自 [详细]

    2019-11-11 10:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 狂吃肉和蛋,导致铁“出走”

    而和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、、鲜枣、酸。枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现。现在。的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无 [详细]

    2019-10-19 10:19 分类:食物相克
  • 家常美食网 南瓜教你这样做,清脆易熟,比肉还下饭的一道素菜

    南瓜不仅营养丰富,嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜?丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力,所以深得大家的喜爱。今天我们来一道清炒南瓜丝:材料:嫩南瓜约400克色拉油少许生姜少。许蒜瓣两个盐少许味精少许青椒1个红椒半个葱花少许做法:1.把南瓜.青红椒洗净,蒜瓣姜清 [详细]

    2019-10-16 03:12 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 茶叶养生 适度为佳

    自古以来,我国都。是个饮茶大国,我国的茶叶分为,绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲,喝绿茶最好。因为绿茶加工后基。本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使。原来的有效成分受到。一些破坏。据。分析,绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。由于茶叶含多种有药理功能的化学成分,如多酚类(即茶单 [详细]

    2019-10-15 09:31 分类:食物相克
  • 家常美食网 哪些营养不是越多越好

    、、、肥胖,甚至会加重和高脂血症的病情。营养是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明,有些营养素过多,反而会对人体产生危害。对人体的危害:增多,在心、胃功能不全时可发生,加重的程度,使身体浮肿。糖过多对人体的危害:肌肉松弛,易生脓疮,加重病情、及食欲不振等。铁过多对人体的危害:食欲不振、、、大便 [详细]

    2019-10-15 12:25 分类:食物相克