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  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    。核心提示:想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出。饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤其早上起床第一杯水是最重要的。少吃多餐我们每顿饭只吃到5至7分饱,一天可进食4至5餐,这是最科 [详细]

    2019-09-19 10:47 分类:营养常识
  • 家常美食网 黄瓜又出新花样,简单易学人见人爱!用它装饰,绝对变大厨水准!

    大家偶尔会在家里招。待朋。友,当然希望能做出更好吃、漂亮的。的宴客菜。来,所以我们一边在研究如何将美食做。的更好吃的同时,也会一边追求更漂亮的摆盘。就。如同我为了拍出来的美食片片更美观、漂。亮,我菜品边上加了两个。小可爱的黄瓜桶作为盘饰(剩余的黄瓜也一点不浪费,直接作为辅料加入菜品中),。其实这个小装饰很简单易学,而且 [详细]

    2019-08-13 05:44 分类:营养常识
  • 家常美食网 选购新鲜食物观念要转变

    新茶:从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所。谓新茶是指采摘下来不足一个月的。茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好,一些患有胃酸缺乏 [详细]

    2019-06-02 01:36 分类:营养常识
  • 家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

    俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同。源的中药。一、不宜多吃桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用于 [详细]

    2019-05-08 12:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 白骨精都要吃点抗压食物

    都市白骨精们每天都要承受巨大的压力,想要健康美丽,保持一个好的气色,那一定要多吃点抗压食物。争分夺秒??用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?O [详细]

    2019-04-29 07:43 分类:营养常识
  • 家常美食网 祖传的煎豆腐不碎的诀窍,全家都轮着夸,试试就知道

    豆腐怎样做不易碎1、旺火水焯法:豆腐经开水一焯,因其遇热,内部水分排出,外皮收缩而挺,就不易碎而坚持其外形划一。秘诀就在于用大火把水烧开,把切好的豆腐丁,倒入漏勺里,接着把豆腐丁放入到开水锅里焯一下,等豆腐丁均匀受热后,即刻捞出,就可用来烹制菜肴了。将豆腐蒸片刻也可以哦。2、盐水浸泡法:适量的清水装在一个容器里,然后参 [详细]

    2019-03-06 05:09 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物如何存放可保住原味

    不同。的食物有不同的保存。方法。下面小编就向大家介绍一下几钟常见食物的保存方法。海鲜不同海鲜有不同存放方法,其中笋虾不要剥去虾。壳,原只放入盐水内浸数分钟,使虾头不易变黑,影响食欲。将浸完盐水的虾抹干水分,放入保鲜袋后再放入雪柜。至于鱼类,不要刮去鱼鳞,只需除去肠脏洗净,沥干水分,再用保鲜纸包好,放入肉类冷藏格便可。蔬 [详细]

    2019-02-02 01:22 分类:营养常识
  • 家常美食网 虾皮有异味 千万不能留

    新买的虾皮一般都是白色,没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后,颜色变成了粉红色,虾皮的氨味非常强烈。除了虾皮之外,各种海鲜干货都有类似的问题,比如海米、鱿鱼丝、小鱼干等,只是味道的浓烈程度略有差异而已。这是怎么回事?这样的虾皮还能吃吗?虾皮到底该怎么储存?虾皮能长期保存,主要的抑菌。因素是水分低,盐分大。两。者缺 [详细]

    2018-11-24 05:17 分类:营养常识
  • 家常美食网 中小学生该怎样吃喝健康

    小学生饮食不能以水果代替蔬菜主食应该挑选米饭、馒头、面条、窝窝头、玉米、红薯等。每天300~400克(即6~8两),具体吃多少,可根据孩子的食量来定。每天应吃新鲜蔬菜250克左右,水果150克左右。其中,深色蔬菜如菠菜、油菜、空心菜、油麦菜等不应少于150克。特别需要强调的是,千万不能以水果代替蔬菜。每。天至少应喝30 [详细]

    2018-11-09 11:48 分类:营养常识
  • 家常美食网 “食物相克”科学依据不足

    ■热点Q&A不仅是食物组合,单个食物也有可能致敏Q如果并不存在食物相克理论,那为什么。很多时候吃下去几种不同种类。的食物后,人体会有不适反应,食物相克与西医上的食物过。敏、食物中毒一样吗?A(徐来,果壳网主编):同时吃。下几种不同食物,会造成不适反应,表面上看是食物相克,而其实不仅仅是食物组成的问题,单个食物也 [详细]

    2018-10-21 11:12 分类:营养常识