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家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

马氏做饭网 http://www.omgunity.cn 2019-05-08 12:54 出处:网络 编辑:


俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同。源的中药。



  一、不宜多吃桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。而桃中所含的果胶,能够增进肠道蠕动,所以有防止便秘(便秘食品)。的效果。


  温馨提示:




  桃虽好吃,但不可多食,怎么样健康的吃桃子? 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃,吃了会导致腹胀或腹泻。


  二、不宜多吃杏:杏果实营养丰富,附有多种有机成分。及其人体所需要的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23%~27%、粗脂肪50%~60%、糖类10%,还附有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。并且还有生津止渴,润肺化痰,清热解毒等效果。


  温馨提示:


  杏肉味酸、属于温热水果,不能够多吃,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,因为鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃导致胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃,不仅安全还有益健康。对于爱好吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成的杏脯、杏干等,则。为上策。


  三、不宜多吃李子:李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,烟酸、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。李子能增进胃酸及其胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的效果,因而食李能增进消化,增加食欲,为胃酸短缺、食后饱胀、大便。秘结者的食疗良品;新鲜李肉中附有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸等,生吃了对于医治肝硬化腹水大有。种益;李子核仁中含苦杏仁甙及其大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压效果,并可加快肠道蠕动,增进干燥的大便排出,同时也起到止咳祛痰的效果;《本草纲目》记载,李花及其于面脂中,有很好的美容效果,能够‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。


  温馨提示:


  李子虽营养丰富,但不宜多吃,未熟透的李子不要吃; 切忌过量多食,易导致虚热脑胀、损伤脾胃;使人少食腹泻。


  为什么说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”呢?







  说“桃养人”,并将其唤作“寿桃”,是因为桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,很适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。


  为什么说“杏伤人”?《食经》说:“味酸,大热”,“不可多食,生痈疖,伤筋骨”。《日华子。本草》说:“热,有。毒”。《本草衍义》说:“小儿尤不能够吃,多食致疮痈及上膈热”。生活。中的实践证实,杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏效果,对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多,还能导致邪火上炎,使人流鼻血、生眼眵、烂口舌,还可能导致生疮长疖、拉肚子。杏伤人是实,不可多吃。但是正像养人的桃对人也有害处一样,伤人的杏并非对人没有好处。


  李子危害人体也确有实际上,孙思邈说: “不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之“的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味。及其入水不沉的李子有毒,也是不能够吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,身体素质虚弱的患者宜少食。


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